Ukazuje se, že bolesti zad v bederní oblasti jsou velmi časté.
Podle biologů je takový příznak důsledkem našeho vzpřímeného držení těla, při kterém zatížení spadá hlavně do bederní oblasti a není rovnoměrně rozloženo po celé míše. Bolest v dolní části zad může signalizovat velmi vážné problémy nejen s páteří, ale také s vnitřními orgány.
Pokud je bolest akutní a doprovází ji horečka, zavolejte sanitku.
Pokud takové příznaky nejsou pozorovány, pak pro přesnou diagnózu stojí za to kontaktovat terapeuta. Podívejme se, proč se tyto příznaky vyskytují, jak je lze řešit a jak jim předcházet.
Hlavní příčiny bolesti dolní části zad
Nejprve zjistíme důvody těchto nepříjemných příznaků. Bolest může být primární s patologiemi páteře nebo sekundární s chorobami vnitřních orgánů.
Spolu s důvody je důležité identifikovat faktory, které zvyšují bolestivý syndrom.
Zde jsou:
- Vlastnosti profese: těžká fyzická aktivita pro stavitele a nakladače a vzpírání pro sportovce.
- Prodloužené sezení.
- Nadváha a sedavý životní styl.
- Nesprávná výživa a nedostatek bílkovin, vápníku a fosforu v těle.
- Špatné návyky: alkohol a alkoholické nápoje.
I když snížíte dopad těchto faktorů, znatelně zmírníte svůj stav a zdraví páteře.
Primární faktory
Primární faktory jsou spojeny s degenerativně-dystrofickými procesy v páteři.
Tyto zahrnují:
- Osteochondróza je změna chrupavky a meziobratlových plotének, která vede k herniovaným ploténkám nebo deformacím ploténky.
- Spondylóza je charakterizována tvorbou kostních výrůstků na obratlích. S tímto růstem dochází ke křečím svalů kolem páteře, což omezuje jeho pohyblivost. Vzhled zranění v dolní části zad.
- Spondyloartróza je degenerace kloubních povrchů obratlů a jejich účast na patologickém procesu vazů, kloubů a svalů. V tomto případě dochází k deformaci meziobratlových plotének a také je omezena pohyblivost páteře.
- Spondylolistéza se projevuje posunem obratlů, v důsledku čehož se mění lumen páteřního kanálu.
- Herniované disky.
- Radikulopatie je poranění nervového kořene.
Sekundární faktory
Sekundární vznikají se souběžnými patologiemi:
- Metabolické problémy.
- Zakřivení páteře.
- Když se nachází v blízkosti páteře maligních formací.
- Infekční onemocnění: spinální osteomyelitida, tuberkulózní spondylitida, spinální epidurální absces.
- Poranění páteře.
- Autoimunitní onemocnění.
- Bolestivé příznaky psychogenní povahy.
- Nemoci trávicího systému.
- Nemoci pánevních orgánů.
- Menstruační bolesti.
Také problémy s páteří mohou být ovlivněny plochými nohami, tj. Zploštěním klenby nohy.
Těhotenství může také způsobit bolest. V počátečních stádiích se objevují, když je progesteron vystaven vazům a svalům, také s hrozbou potratu nebo mimoděložního těhotenství.
Po porodu se může objevit bolest v důsledku protažení pánevních svalů nebo při zvýšeném namáhání páteře při častém nošení dítěte v náručí.
Jaké nemoci tato bolest signalizuje?
Důležitá je také lokalizace bolesti.
Podívejme se tedy na každý případ:
- bolestivá bolest vpravo a nad dolní částí zad může naznačovat patologii plic. Tyto příznaky jsou doprovázeny dušností, kašlem a horečkou. Také o problémech žlučníku nebo jater. V tomto případě je povaha bolesti bodavá;
- pokud se nepohodlí cítí nad dolní částí zad vlevo, může to být známka pankreatitidy, infarktu myokardu, perikarditidy nebo levostranné pleurisy;
- příznaky bolesti v bederní oblasti signalizují osteochondrózu v této oblasti, meziobratlové kýly a kompresní zlomeniny;
- příznak bolesti pod dolní částí zad, který vyzařuje do dolní části břicha, je známkou onemocnění pánevních orgánů. Mezi tato onemocnění patří fibroidy, endometrióza, patologie prostaty, onemocnění tlustého střeva a infekční gynekologická onemocnění. Může to také znamenat, že ledviny nejsou v pořádku.
Který lékař pomůže?
Nejčastěji se bolesti zad vyskytují dočasně. Pouze ve výjimečných případech tyto příznaky signalizují složitá onemocnění.
V každém případě stojí za to vědět, který lékař může v takové situaci pomoci. Ostrá bolest se často objevuje při zvýšené fyzické námaze.
V ostatních případech můžete vyhledat pomoc chirurga, urologa nebo dokonce chiropraktika, který stanoví přesnější diagnózu a předepíše podobný problém, než aby jej léčil.
Navíc s takovými bolestmi možná budete muset konzultovat traumatologa, ortopeda, gastroenterologa, specialistu na infekční onemocnění, proktologa nebo gynekologa.
Vlastnosti léčby
V závislosti na příčinách bolesti zad lékař předepisuje následující možnosti terapie:
- léčení analgetiky a hormony;
- blokády, což jsou injekce do meziobratlových kloubů;
- manuální techniky;
- fyzioterapeutické postupy;
- fyzioterapie;
- akupunktura.
Pokud konzervativní léčba nepomůže, použije se chirurgický zákrok.
Při léčbě herniace disku na pozadí osteochondrózy se kromě hlavní léčby používají fyzioterapeutické metody.
Léčivé blokády se používají, když jiné metody neposkytují požadovaný účinek. Nejčastěji se k tomu injikují anestetika do lumen postiženého kloubu.
Akupunktura se doporučuje pro výčnělky disku, osteochondrózu nebo kýly. Pokud bolest vyzařuje do nohy, používá se také fyzikální terapie.
Nosit speciální korzet vám umožňuje omezit pohyb v bederní oblasti. To pomáhá snížit bolest v oblasti zánětu kloubů.
Pro bolesti zad může lékař dát následující doporučení:
- Odpočívejte na pevném povrchu po dobu 2-5 dnů.
- Na sobě speciální obvaz.
- Užívání protizánětlivých a analgetických léků.
- Aby se zbavili svalového křeče, jsou předepsány svalové relaxanci. K uvolnění svalů se také používají speciální léky.
- Pro zlepšení krevního oběhu a snížení edému se používají vaskulární a diuretické léky.
- Jako místní terapie se používají všechny druhy gelů a mastí.
- K upevnění pozitivního výsledku jsou předepsány fyzioterapeutické postupy. Může to být elektroforéza, fonoforéza a magnetoterapie.
Fyzikální terapie a speciální masáž pomáhají zlepšit krevní oběh, zmírnit svalové napětí a odstranit zánět.
Pokud bolest v bederní oblasti není spojena s komplexními nemocemi, pomůže jóga zmírnit stav.
Tyto cviky můžete cvičit doma a nezabírají vám mnoho času.
Hypotermická bolest
Věděli jste, že hypotermie je častou příčinou bolesti zad. V takovém případě nemusíte ani mrznout, stačí se potit a jít pod klimatizaci.
V tomto případě přijde horký povrch těla do styku s proudem studeného vzduchu. A hned druhý den bude těžké se narovnat nebo vstát.
V takové situaci se bolest stává konstantní a bolestivou.
Nejprve musíte zahřát záda. K tomu je vhodná oteplovací masť. Pokud nedojde k nápravě, přijde vhod také běžný alkohol. Po tření by měla být dolní část zad obalena něčím teplým.
Podobný postup se provádí každý den. V případě silné bolesti stojí za to vyhledat pomoc lékaře. K úlevě od bolesti se používají nesteroidní protizánětlivé léky.
Pokud jste často podchlazení, pořiďte si opasek ze psí nebo ovčí vlny.
Co dělat s bederní lumbago?
Taková bolest nastává při intenzivní fyzické námaze. Při nošení jakýchkoli závaží se objeví ostrá bolest procházející do nohy.
Podobný příznak je charakteristický pro lumbosakrální radikulitidu, která se nazývá lumbago nebo lumbago. V takové situaci musíte ležet na tvrdém povrchu.
Vezměte lék proti bolesti, abyste zmírnili bolest.
Pamatujte, že s takovými příznaky se nemůžete koupat v horké lázni ani v parní lázni. V takovém případě více pomůže suché teplo.
Například speciální mast. Rovněž stojí za to omezit příjem soli a tekutin na několik dní.
Co pomůže s kýlou?
U kýly dochází k ostré a neustálé bolesti, která se zvyšuje s jakýmkoli pohybem. Úleva přichází pouze v poloze na zádech.
Může být také cítit necitlivost v dolní části zad. K úlevě od bolesti je třeba použít odpočinek v posteli a lék proti bolesti. Pak musíte zavolat lékaře.
V akutním období je nutná seriózní a kvalifikovaná léčba.
Co dělat pro prevenci?
Nečekejte, až se objeví silné bolesti, ale začněte s preventivními opatřeními.
Zde jsou:
- Identifikace a léčba souběžných onemocnění, která mohou vyvolat bolesti dolní části zad.
- Správná výživa s dostatečným množstvím fosforu, vápníku a dalších vitamínů.
- Je třeba se vyvarovat těžké fyzické námahy a těžkého zvedání. V takovém případě by zátěž měla být rozložena rovnoměrně. Nedělejte náhlé pohyby.
- Vede aktivní životní styl. Jděte na procházky, plavání nebo jógu.
- Z času na čas absolvujte kurzy terapeutické masáže.
- Pokud sedíte, dejte si každou hodinu pauzu a trochu si zacvičte.
- Postel by měla být pohodlná, například s ortopedickou matrací.
Pro prevenci můžete nosit speciální elastické pásy, korektory držení těla nebo obvazy.
Taková zařízení se doporučují pro těhotenství a silnou fyzickou námahu.
Je důležité kontrolovat svoji váhu, protože velká tělesná hmotnost zvyšuje zátěž páteře. Zbavte se špatných návyků a každý rok také běžně kontrolujte.
Fyzioterapie
Cvičte doma, abyste posílili zádové svaly a zabránili bolesti. Cvičení by mělo být prováděno pravidelně.
Dobře navržená sada cvičení pomůže zlepšit držení těla, zvýšit svalový tonus a také aktivovat krevní oběh.
V takovém komplexu můžete použít následující pohyby:
- náklon těla v různých směrech. Nejprve vlevo a vpravo a potom tam a zpět;
- otáčení těla do stran;
- v koleni - v lokti, musíte ohýbat záda nahoru a dolů;
- ležící na zádech s nohama ohnutými v kolenou, pánev je zvednuta;
- z polohy na břiše je třeba narovnat nohy ohnout na kolena a přitáhnout k hrudi.
Každé cvičení proveďte 8–10krát.
Nezapomeňte na příznaky bolesti v bederní oblasti, navštivte lékaře a proveďte preventivní opatření, která vám pomohou normalizovat pohodu a posílit vaše zdraví.